Поиск
!↓VAPE ! Барахолка! Астрахань! Вейп ◄

!↓VAPE ! Барахолка! Астрахань! Вейп ◄

Подписчики: 9 983 подписчиков
ID: 179771491

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

8vape

Описание

Барахолка Астрахань Вейп

Курение. 10 коротких советов, которые помогут Вам бросить курить
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача — проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.

ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН - Око Возрождения!. 5 Тибетцев комплекс физических и дыхательных упражнений. ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ ПРАКТИК С 12 ЛЕТНИМ СТАЖЕМ - Елена Шишова. Сейчас мне 50 лет. Последователи данной практики изменяются - внешне и внутренне, они выглядят значительно моложе своих ровесников, у них гибкое тело, суставы, позвоночник. У них хорошая физическая форма. К тому же они полны энергии! Эта мощная энергия позволяет последователям системы творить и достигать больших высот в жизни! Секрет источника молодости, «Око возрождения» - Омолаживающая гимнастика.
ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, СЕКРЕТ ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ? УЗНАТЬ, КАКИМИ ЗАПАСАМИ ЭНЕРГИИ ВЫ РАСПОЛАГАЕТЕ? ХОТИТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СТОКРАТ МОЛОЖЕ И ЗДОРОВЕЕ? ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И ПОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ? ТОГДА ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕГО И СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ ТИБЕТСКИЕ МОНАХИ ОБРАЩАЮТ ВСПЯТЬ ТЕЧЕНИЕ ВРЕМЕНИ. ВЫПОЛНЕНИЯЕ И ОБСУЖДЕНИЯ ПЯТИ ПРОСТЫХ, НО ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
• Практика максимально эффективна для людей средних лет, а для пожилых людей она имеет несомненный омолаживающий и оздоровительный эффект.
• Вы приобретете лёгкость, наполненность энергией, гибкость, подвижность, радостное мироощущение, энтузиазм…
• Со временем улучшится осанка, произойдет ощутимое оздоровление опорно-двигательного аппарата, сердечно - сосудистой системы.
• Запуск процесса внутреннего омоложения и как следствие омоложения внешнего.
Занятия проводятся в малой одновозрастной группе - 60 минут. В программе
• Обсуждения
• Выполнения упражнений под контролем учителя
• Индивидуальная коррекция выполнения упражнений
• Релаксация
• Ответы на вопросы
Уровень подготовки - любой!!!
Где проходят занятия? I-Yoga.ru - студия йоги в Москве. Уютная студия йоги на Кузнецком мосту. Утренние, дневные и вечерние занятия в группах 6 -12 человек. Скидки и спецпредложения смотри на сайте! Тел +7 (495) 628-88-55
Адрес: ул. Большой Кисельный переулок, д. 7, стр.2. Вход со стороны Кисельного тупика. Ближайшие станции метро: Кузнецкий мост, Трубная, Цветной бульвар, Лубянка
СЕКРЕТ ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ - ЕЛЕНА ШИШОВА, преподаватель тибетской омолаживающей практики 5 жемчужин.
БИОГРАФИЯ «Так случилось, что через полгода после смерти очень близкого человека, из-за нервного срыва я попала в больницу. После общения с докторами мне казалось, что моя жизнь кончилась. Сразу 5 диагнозов! Гипотиреоз, остеопороз, коксартроз, астма, перекардит...У меня было 15 лишних килограммов, одышка, я чувствовала невыносимую боль в бедре, организм не усваивал кальций… И это в 38 лет! Каких только таблеток мне не назначили! Среди них были и гормональные препараты, и антидепрессанты. Я находилась в полном отчаянии…
Но нам всегда дается шанс, и я совершенно случайно встретила человека, женщину, образованную, спокойную, с прекрасной фигурой и осанкой. Она выглядела на 15 лет моложе своего паспортного возраста! Оказалось, что секрет ее молодости, здоровья и красоты – комплекс упражнений тибетских монахов «Око возрождения» или как его еще называют «5 жемчужин». Именно она и обучила меня этой чудодейственной практике. Вот такой бесценный подарок преподнесла мне судьба!
Сейчас мне 50 лет. Практикую «Око возрождения» уже более 12 лет. В этом году прошла комплексное медицинское обследование. По всем показателям мой организм в полном порядке! У меня много сил, энергии, высокая стрессоустойчивость. Когда кто-то узнает мой возраст, не верит – по мнению окружающих, я выгляжу гораздо моложе своих лет.
Я получила этот опыт не случайно и очень хочу поделиться им с вами. Для того, чтобы вы как можно дольше хорошо себя чувствовали, не болели, оставались молодыми, красивыми, сильными и счастливыми в любом возрасте. #питеркэлдор #оковозраждения #секретисточникамолодости #пятьжемчужин #йога #упражнения #старшевсех

ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН - Око Возрождения!

Студия ИндиРА Кинешма Bellydance. -Беллидэнс
-Йога
-Дыхательные упражнения
-стрейтчинг
-женские практики
Кинешма,ул Карла Маркса д 8,клуб Виктория
инстаграмм: bellydance_kineshma

Студия "ИндиРА " Кинешма Bellydance

Речецветик. Занятия с логопедом.
Специалист поможет исправить нарушения речи и звукопроизношения у ребенка, проведет занятия по развитию речи. Логопедический массаж. Индивидуальные и групповые занятия.
• пальчиковая и артикуляционная гимнастика;
• массаж мышц речевого аппарата;
• методики по формированию фонематического слуха;
• лексико-грамматические упражнения;
• дыхательные упражнения.
Основные направления логопедической работы:
• коррекционная работа с неговорящими детьми;
• коррекция нарушения звукопроизношения;
• коррекция нарушений письменной речи;
• коррекция нарушений мелодико-интонационной стороны речи;
• подготовка детей к обучению в школе.

"Речецветик"

Детский Массаж, ЛФК Белоозёрский.. * Массаж, гимнастика, фитбол для здоровых детей (возрастные комплексы) отработка упражнений, чтоб ребенок правильно переворачивался, ползал, сидел;
* Гипертонус и гипотонус;
* Мышечная дистония;
* ДЦП (массаж, гимнастика, упражнения, чтоб ребенок переворачивался, ползал, сидел, ходил, фитбол);
* При заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
* Дыхательной системы;
* Рахите, гипотрофии, недоношенности;
* При заболеваниях желудочно-кишечного тракта - колики и запоры, пупочной грыжи;
* Х (вальгус) и О (варус) образной деформации конечностей;
* Косолапости, приведение стопы, плоскостопии;
* При кривошее;
* Дисплазии тазобедренных суставов;
* Частные техники массажа, включая баночный, медовый, дренажный (от кашля).
* Занятие на фитболе (мяч).
* Реабилитация после переломов.
Дети всех возрастов.
Принимаю на дому и с выездом на дом. Есть массажный стол.
О себе: Дипломированный специалист, документы предъявляю при первом требование, без вредных привычек, прихожу всегда со сменной одеждой, ногти коротко стрижены, без лака, без колец. Мама троих деток.

Детский Массаж, ЛФК Белоозёрский.