Поиск
80's City

80's City

Подписчики: 214 подписчиков
ID: 173140593

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

80scity

Партерная гимнастика. Вологда.. Для полного восстановления работоспособности опорно-двигательного аппарата ( костно-мышечной системы) необходимо создавать условия. Таким условием является движение. Принцип лечебного движения : правильное движение лечит, неправильное калечит. С.М. Бубновский.
Партерная (суставная) гимнастика - это комплекс упражнений без тренажеров, выполняемый под руководством инструктора.
Основные задачи:
1. Восстановление визуальной координации. Первая (динамическая) часть. Вы учитесь владеть своим телом. Спортивные задачи здесь не ставятся. Каждый выполняет что может, как может и в том объеме, который он может освоить. От занятий к занятию управляемость телом растет, и в конце концов, вы начинаете выполнять все упражнения синхронно с ведущим.
2.Восстановление эластичности мышц и связок. Вторая часть - активная декомпрессия. В основе упражнений лежат элементы хатха-йоги. Выполнять упражнения следует спокойно и сосредоточенно, стараясь максимально растянуть мышцы и связки. Большое значение имеет дыхание: тянуться нужно только на выдохе:Х-а-а!. Маленькую боль терпи, большую не допускай.
3. Расслабление и восстановление энергетики организма. Заключительная часть гимнастики - релаксация. Вы учитесь расслабляться, ощущать свое тело в покое, отдыхать и восстанавливать свои силы, получаете правильный психологический настрой, помогающий Вам в работе над своим телом.
В отличие от различных видов аэробики и шейпинга суставная гимнастика несёт лечебную функцию. Здесь не применяется степ, отсутствуют прыжки и резкие часто меняющиеся движения. Каждое движение прорабатывается основательно до полного закрепления по принципу от простого к сложному.

Партерная гимнастика. Вологда.

Yoga с Арнаутовой. Данная группа рассматривает йогу как разновидность фитнеса,возможность подержать своё тело в тонусе, Это не просто комплекс обычных йоговских асан,а совмещение элементов йоги,гимнастики, пилатеса,силовых упражнений,растяжек и расслаблений. Ошибочно мнение,что занимающимся культуризмом следует бояться потерять силу или уменьшить мышечную массу через йогу. Йога ведёт к гибкости, выносливости и даёт ощутимую пользу для мускулов. Не только мышечной группы становятся согласованными,но благодаря йоге организм развивает координацию в пределах структуры мышц,что ведёт к большей общей силе.Удержание каждой позы позволяет мышцам и сухожилиям каждый раз немного растягиваться.Однажды став растянутыми,они будут оставаться в таком же положении и сохраняться в такой форме,поддерживать степень гибкости в теле. Ограничений в возрасте нет.Данные упражнения можно практиковать на всех стадиях роста,зрелости и старости. Группа предполагает не только оздоровление всего организма,но и обеспечение хорошего настроения,заряда энергии и положительных эмоций.

Yoga с Арнаутовой

Группа для тех кто не любит когда его добовляют в тупые группый!. Все, наверное, там сидят. И вас приглашали во всяческие группы)
Я в настройках уже поставил, чтоб меня не смог пригласить каждый желающий, а то уже за**ли.
Вот такие бывают группы: (В продолжении новости - больше)
1. Группа людей, которые сначала печатают, а потом врубаются, что печатают на английском,бесятся и все набирают заново)))
2. ***- Группа для тех кто ПОВСТУПАЛ в кучу разных групп и никогда ничего в них не обсуждает и не пишет-***
3. Клуб любителей хлопать полиэтиленовые пакетики с шариками так чтобы получалось чик-чик-чик
4. Ненавистники тем типа передай эту шнягу 10 друзьям или тебе пипец на следующий день
5. Группа людей, которых тянет заржать во время серьезного ответственного мероприятия
6. ДЛЯ ТЕХ КТО ПОМНИТ,ВЕРИТ В КУКУ-РУКУ,ДР ПЭППЕР,ЖОВЫ ТУРБО!И ТЕХ,КТО ХОЧЕТ ЗАЦЕПИТЬ КУСОЧЕК ДЕТСТВА
7. Клуб тех,кто вот когда в туалет заходит и делать нечего совсем,то он садится и читает состав баллончика с освежителем воздуха Морской Бризили какого другог,а потом еще читает на казахском и украиском,ржет и переводит)
8. Клуб любителей перевернуть перед сном подушку,другой более прохладной стороной:)
9. КЛУБ НЕНАВИСТНИКОВ ТОГО,ЧТО КОГДА КЛАДЕШЬ АККУРАТНО НАУШНИКИ В КАРМАН ОНИ СУКА ЗАПУТЫВАЮТСЯ!!!!!!
10. Клуб любителей дуть через трубочку в стакан с лимонадом чтобы было так буль-буль-буль бурлило там
11. АЙ ДА СОЗДАДИМ САМУЮ МНОГОЧИСЛЕННУЮ ГРУППУ!!! ТУПО ПРИГЛАШАЙТЕ ВСЕХ СВОИХ ДРУЗЕЙ!!!
12. КЛУБ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ ЕЛЕ-ЕЛЕ ПРОСЫПАЮТСЯ ПО УТРАМ Т ,И ДУМАЮТ ЧТО КОГДА ПРИДУТ ДОМОЙ СРАЗУ ЖЕ ЗАВАЛЯТСЯ СПАТЬ НО НИКОГДА ЭТОГО НЕ ДЕЛАЮТ И НЕ СПЯТ ДО САМОЙ НОЧИ!А НА УТРО ОПЯТЬ ТОЖЕ САМОЕ И ТАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
13. Группа для тех, кто открывает холодильник, видит, что там нет ничего вкусного, закрывает и уходит. Но через 10 минут возвращается и снова открывает, как-будто там может что-то появиться.))
14. Клуб любителей повернуться на бок в кроватке, и зажать боковую сторону одеяла между коленками
15. Не люблю, когда привязывается какая-нибудь тупая песня, и ты ходишь ее весь день напеваешь...
16. клуб тех, кто достает мобильный, смотрит на время, и положив в карман, забывает его
17. SpongeBob SquarePants
18. Клуб любителей придумать какую-нибудь тупую,но ржачную штуку с подругой(другом), и потом угарать над ней много лет подряд.
19. Если в этой группе будет 150.000 участников, то Галл пробежит по старому арбату в стрингах!
20. Клуб тех кто старается не наступать на линии на асфальте или наступать на плитку по ходу движения
21. Меня бесит, что перила в метро едут быстрее ступенек!
22. Любители пойти выпить по одной бутылочке перед сном и прийти в 5 утра в салат!
23. +=+=+Любителей закосить лекцию, поспать на ней или проспать вообще первые 2-4 пары)))+=+=+
24. Я в говно!!!! Отнесите меня домоЙ!!!!!!
25. Клуб любителей оставить после себя срач в макдоналдсе,ледок высасанный трубочкой на подносе,постебаться над персоналом и на халяву поссать в толчке.
26. У меня не свалка, у меня организованный нелинейный порядок!!))
27. Любители хлопать упаковочный полиэтилен с пупырышками
28. ОТОДВИНЬСЯ, УРОД (Уродина, тупица, скотина, дебил, корова, мудак, придурок)!или метро по утрам
29. Студенческий бог АНУНАХ
30. Группа Людей, которые, приходя в универ/школу, уже после первой пары/урока понимают,что полюбому не высядят целый день, и встаёт жестокий вопрос косить или досидеть до конца!
31. ГРУППА ЖДУЩИХ 2009Й ГОД, ЖЕЛАЮЩИЕ ОПЯТЬ ПОБУХАТЬ!!!ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ДРУЗЕЙ, СОБЕРЁМ 200900 ЧЕЛОВЕК!!!
32. -=я ненавижу застревать каблуками во всякой хрени=-
33. Группа для тех кто любит страдать фигнёй пока вас никто не видит...
34. Клуб любителей потыкать в кнопку, чтобы лифт быстрее ехал и повозить мышь, чтобы страница быстрее загружалась
35. Группа тех кто знает что верблюжий какаш является секретным энергетическим ресурсом нового поколения
36. Я НЕНАВИЖУ ПЕТРО

Группа для тех кто не любит когда его добовляют в тупые группый!

Фейсфитнес Тренер | Your Magical Self. Фейсфитнес - это естественное омоложение лица, без инъекций и препаратов. Что может быть натуральнее, дешевле и безопаснее гимнастики?!
Это уникальный комплекс упражнений для мышц лица и шеи, направленный на расслабление напряжённых и укрепление слабых зон, в сочетании с работой над осанкой, мимическими и психоэмоциональными привычками.
В результате регулярного выполнения упражнений разглаживаются морщины, улучшается цвет лица, кожа становится упругой, уменьшаются поры, уходит отечность, уменьшается второй подбородок, подтягивается овал лица, раскрываются веки.
Эффект от упражнений накопительный: ваше лицо будет с каждым днем становиться все прекраснее!

Фейсфитнес Тренер | Your Magical Self

Lera Angel(С нами Лера!)Сигну для фан-клуба смотрите в альбомах. Ребята привет,это моя новая группа.
О Лере:
С детства очень любила танцы и даже танцевала в ансамбле «Буратино». Сегодня Лере подвластны многие танцы – от народных до классики.Даже на пуантах стоять умеет! Кроме того она даже играла на барабане в хоре, что и предопределило её будущее…Вообще она думала что будет до конца своих дней заниматься танцами)) 10 августа 2005 года Лера и её подруги организовали рок-группу Ранетки.Она пробыла там 3, 5 года и успела полюбить девчонок, но 21 ноября 2008 года она навсегда покинула группу.Сейчас она занимается сольной карьерой и параллельно снимается в сериале
Интересы:
Любит машины, мотоциклы, мороженое, а ещё её главная страсть-животные, ещё в детстве принесла в дом кошечку которую очень любила её звали Анфиса, но она умерла
Любимая музыка:
Любит разную музыку, например:Tokio Hotel, группу Тараканы, Quest Pistols, несмотря на то что она ушла из группы Ранетки ей очень нравятся их песни
Любимые фильмы:
Лера очень любит фильм Титаник и может пересмотреть его 10 раз и ей всегда будет интересно, ещё любит советские фильмы
Любимые телешоу:
Телевизор получается смотреть очень редко, но если включает то любит смотреть телеканал СтС
Любимые книги:
На самом деле Лера люблю читать короткие рассказы, их удобно брать в поездку, на гастроли, или просто почитать перед сном
Любимые игры:
В детстве как и все дети Лера обожала игру Прятки, но и сейчас на съёмочной площадке они с Ранетками играют, а ещё всей группой собирают пазлы которые приносит им Анька Руднева(все знают что она обожает пазлы, мозаики всякие)
Любимые цитаты:
Верь,надейся и люби
О себе:(от лица Леры)
Как мне кажется я очень самокритичный человек,но а сама по себе я очень добрая,не могу пройти мимо брошенного котенка(с радостью бы принесла домой,но у меня там уже целый зоопарк).Люблю людей,всегда помогу и никогда не оскорблю человека просто так

Lera Angel(С нами Лера!)Сигну для фан-клуба смотрите в альбомах