Поиск
5D Личность

5D Личность

Подписчики: 223 подписчиков
ID: 132747313

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

5dlichnost

Описание

Мы: -участники проекта «Разные. Смелые. Молодые» -команда КВН -ученическое самоуправление -профильная смена в школе -команда для конкурсов и событий

Фанфики/ВР. Аннотация:
Если бы не мой длинный язык, мы бы так и не познакомились. В первые дни все было нормально, затем поездка на его дачу. Там то и начинается все интересное. Казалось бы, обычный парень моей лучшей подруги, но не так все просто. С каждым днём, с каждой минутой меня начинает влечь к нему. Когда он рядом, пытаюсь избежать встреч. После дурного сна, я ещё больше становлюсь зависимой от него, на что он лишь усмехается. Но нужно ли рассказывать про концовку, как сложилась наша жизнь после столь длительного общения? Думаю,нет. Вы сами все прочтёте...
https://vk.com/fanfik_vr69

Фанфики/ВР

МАРАФОН ЛЕГКО 5. Приветствую вас, чудесные девочки, на марафоне «ЛЕГКО»
В этой группе накануне вечером, я буду выкладывать задания - практики на следующий день.
Лучшее время для практики, это утро, сразу после пробуждения!
Утренние практики помогают бережно запустить все процессы кровотока и лимфотока после ночного сна.
Помогают зарядиться энергией и войти в новый день бодрой и радостной.
А еще дают лишний повод быть довольной собой, довольной тем, что нашла и уделила время для себя любимой.
Но если у вас пока никак не получается встать на 20 минут пораньше, то можно сделать практику за час – полтора до сна

МАРАФОН ЛЕГКО 5

Все что надо о похудении. Путь к стройной фигуре будет успешным, если вам известны секреты, которые помогут эффективно похудеть. Вот они:
Комплексный подход. Только комплексный подход, который состоит из устойчивой, конкретной мотивации (ответ на вопрос: «почему я хочу похудеть?») – спорта (ежедневной двигательной активности) – здорового и правильного питания (употребление только свежих и натуральных продуктов) поможет вам эффективно похудеть и закрепить полученный результат. Но, вы также должны понимать, что похудение это процесс временный, а вот поддержание своего веса в норме, это уже образ жизни.
Изменение образа жизни. Приняв решение избавиться от лишних килограммов и похудеть, вам помогут перемены. Секрет очень прост, измените свой образ жизни, сделайте его более подвижным, смените сидячую работу на работу, где вам придется ходить на встречи и переговоры, измените свой режим дня: сократите количество сна до 7 часов, вставайте раньше, кушайте чаще, но маленькими порциями, занимайтесь спортом и ложитесь спать в одно и тоже время. Вместо того, чтобы все выходные проваляться в постели, посвятите их новому увлечению, например, займитесь дизайном интерьера своей гостиной или запишитесь на уроки танцев, ведь вы так давно мечтали научиться танцевать. Таким образом, в новом образе жизни не останется места старым привычкам и лишнему весу.
Скажите «нет» запретам. Не запрещайте себе съесть что-нибудь вредное или полежать на диване перед телевизором. Секрет заключается в том, чтобы не запретить, а уговорить себя, провести внутренний диалог и найти альтернативу. Ведь внутри вас живет две сущности, одна крепко держится за старые привычки, а вторая с удовольствием следует новым. Вот и получается, борьба двух половин одного целого. Например, проходя мимо кондитерской, из которой благоухает свежеиспеченная выпечка, и вы чувствуете, что не сможете устоять и купите себе что-нибудь, скажите себе: «Хорошая моя, ну зачем тебе эта выпечка, ведь ты так усердно работаешь над собой, чтобы избавится от этого обвислого животика и безобразных боков, а эти булочки только навредят и осядут на талии тяжелым грузом лишнего жира» или же ленясь, вы ищите отговорку, чтобы не пойти бегать, скажите себе: «Хорошая моя, а давай-ка сходим на пробежку, а когда вернемся, сделаем себе стакан свежо-выжатого апельсинового сока и лежа на диване, посмотрим нашу любимую телепередачу».
Не отказывайтесь от ужина. Обязательно ужинайте, главное чтобы ужин был легким и не очень поздним. Например, идеальным ужином может быть рыба, не жирного вида, приготовленная на гриле или на пару, с гарниром из овощей или овощного салата. Или легкий фруктовый или «греческий салат». Если вы по – ужинаете, вас не будут преследовать мысли о еде, а утром вас не разбудит урчащий от голода желудок. Позволив себе ужинать, у вас не произойдет срыва к обжорству, и вы медленно и эффективно будете продолжать худеть
Выработайте привычку вечерних прогулок. После того, как поужинали, вместо того чтобы лечь на диван, отдайте предпочтение 30-40 минутной вечерней прогулке. Секрет этой привычки в том, что она способствует расслаблению и подготовке организма ко сну, а за одно, и расходу съеденных за ужином калорий, а предстоящий сон будет более крепким и спокойным.
Полноценный сон. Немаловажным в процессе эффективного похудения является полноценный крепкий сон. Составьте свой режим дня так чтобы, ложится спать в одно, и тоже время, а длительность сна была не более 7 часов. Ведь главное даже не количество сна, а его качество. Поэтому не переедайте, гуляйте перед сном, и за 20-30 минут до сна проветривайте комнату, не засыпайте под телевизор, старайтесь избегать стрессовых ситуаций, чтобы вы могли уснуть в тихой спокойной обстановке. От того, как вы выспитесь, будет зависеть ваше самочувствие и работоспособность в течение будущего дня. Хорошо отдохнувший организм более устойчив к стрессовым ситуациям и как следствие менее подвержен срывам и депрессиям, что очень необходимо в процессе эффективного похудения.
Взвешив

Все что надо о похудении

группа для тех кто любит поспать и выспаться и когда только открыл глаза сразу лезть в аську)) после чего приходит привет! как дела,, люди але откуда я знаю как у меня дела я только проснулся) ) ))))))). любители зайти в аську после хорошего сна))

группа для тех кто любит поспать и выспаться и когда только открыл глаза сразу лезть в аську)) после чего приходит привет! как дела,, люди але откуда я знаю как у меня дела я только проснулся) ) )))))))

Вывод из запоя Коломна ВОСКРЕСЕНСК Нарколог дому. Вывод из запоя Коломна ВОСКРЕСЕНСК Нарколог на дом услуга необходимая при проблемах со здоровьем после хорошо проведённого времени с алкоголем.
Длительная интоксикация способствует проявлению похмельного синдрома, когда при резкой отмене алкоголя возникают скачки давления и сердцебиения, тошнота и рвота, судороги и тремор в конечностях, отсутствие аппетита и, так желанного, сна.
Прийти в норму поможет опытный врач нарколог.

Вывод из запоя Коломна ВОСКРЕСЕНСК Нарколог дому