Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 79274070

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

4revru

Йога с Анной Поляковой (Синявино / онлайн). КДЦ Синявино приглашает на занятия йогой.
Расписание, стоимость и другая полезная информация ➢ в верхнем закрепленном посте.
Групповые и индивидуальные занятия:
➢ Хатха йога (асаны - статические позы)
➢ Крия йога (динамические упражнения и последовательности)
➢ Основы медитации
➢ Дыхательные и голосовые упражнения
А также:
➢ Углубленная практика / семинар - каждый месяц
➢ Знакомство с редкими видами йоги
➢ Йога на природе
➢ Индивидуальный подход Йога раскрывает гармонию и осознанность внутри нас. И через это действительно меняет качество жизни, делая ее более наполненной, творческой, радостной. Дает здоровье, красоту, стройность, жизненные силы. Йога гармонизирует отношения с людьми, дарит внутреннее счастье и гармонию с окружающим миром.
Вся необходимая информация о занятиях здесь: https://vk.com/yoga_sinyavino?w=wall-165728671_163%2Fall

Йога с Анной Поляковой (Синявино / онлайн)

Курс Как дышать, чтобы тазовое дно укреплялось,. Как дышать, чтобы тазовое дно укреплялось, а живот подтягивался?
За 5 дней курса вы:
- узнаете, правильно ли вы дышите
- измените свою привычку дыхания в сторону более здорового и полного
- научитесь делать самомассаж живота и диафрагмы для качественного дыхания
- сделаете упражнения, которые помогут вам дышать полной грудью
- научитесь дышать так, чтобы тренировать тазовое дно и глубокие мышцы живота без упражнений
- научитесь делать безопасный вакуум для хорошего пищеварения, подтянутого живота
БОНУС: тренировка на 20 минут для подвижности дыхательной диафрагмы и грудной клетки
Пожалуйста, выполняйте практики и изучайте уроки в той последовательности, в какой они указаны в КАРТЕ КУРСА https://vk.com/topic-223442084_49359637
Приятных занятий!

Курс "Как дышать, чтобы тазовое дно укреплялось,

Клуб здорового питания и йоги Обновление. Клуб здорового питания и саморазвития - нечто новое в нашем городе. Мы - группа единомышленников, которые сумели помочь себе в вопросах здоровья и с большим энтузиазмом и любовью поможем всем, кто в этом нуждается. Наш девиз - здоровый образ жизни, позитивное мышление и саморазвитие. Мы уверены что залог счастливой жизни - это здоровое тело, сильный дух и светлое сознание и мышление. Наша миссия - мотивировать людей и помогать им становиться красивыми, здоровыми и счастливыми.
В основе нашей методики является курс лекций по здоровому питанию, курс лекций по позитивному мышлению, работе над своим сознанием, физические упражнения и дыхательные упражнения. Наша задача - научить каждого стать самому себе врачом, знать свой организм и быть здоровым! Если организм здоров, то красота - это нормальное состояние каждого человека!

Клуб здорового питания и йоги "Обновление"

Дыхательная гимнастика Зыонгшинь. Гимнастика Зыонгшинь - это уникальное сочетание практик восточного происхождения (Цигун, Зыонгшинь) и славянской оздоровительной гимнастики. Она включает в себя дыхательные, динамические упражнения, а также энергетические и медитативные комплексы. Эта система является переработкой огромного опыта восточных мастеров и целителей специально для людей с европейским строением тела и типом мышления.
Каждый человек - это Вселенная, и жизнь его проявляется во взаимодействии различных видов энергии в его теле, уме и духе. Эти энергии функционируют на разных уровнях, переходят друг в друга, обеспечивая гибкую и одновременно устойчивую структуру человеческого существа.
Образ жизни в нашу эпоху, экологическая ситуация, специализация труда оставляют свой отпечаток в человеке. Некоторые состояния и способности человека невостребованы, а значит, энергия в этих аспектах не движется свободно. Это приводит к нарушению баланса организма, к снижению его эффективности и даже болезням.
Гимнастика Зыонгшинь представляет комплекс простых упражнения, которые позволяют включить, или, другими словами, пробудить дремлющие аспекты и состояния человека, и, таким образом, поддержать равновесие в организме.
Эти упражнения доступны для людей любого фозраста и физической подготовки. Кроме того, они могут быть применены в практически любых системах оздоровления, усиливая и дополняя их.

Дыхательная гимнастика "Зыонгшинь"

Умный фитнес с Еленой Гальцевой. Специалист по движению, фитнес-терапевт
Скажи ПРОЩАЙ лишним кг, усталости и плохому самочувствию!
Оксисайз — дыхательная методика, основанная на совмещении непрерывного диафрагмального дыхания с физическими упражнениями.
Методика ОКСИСАЙЗ проста и эффективна. Она основана на специально разработанной дыхательной гимнастике, запускающей процессы ускоренного окисления, т.е. сжигания жировых клеток с помощью добавочного кислорода, а сочетание правильного дыхания со специальными позами и упражнениями ведут к стремительному похудению.
ОКСИСАЙЗ
- эта методика подходит абсолютно всем.
- Помогает худеть в кратчайшие сроки за несколько недель на 1-2 размера и эффективно подтягивает мышцы и помогает обрести мышечный рельеф
- Основана она на аэробном дыхании без задержки дыхания в сочетании с упражнениями в статичном режиме работы.
Эта методика является более силовой, так как идет совмещения дыхательных упражнений с физическими упражнениями и делаются они одновременно.
- она подходит людям абсолютно любого возраста и разной физической подготовки
- В Оксисайз Вы выполняете статические упражнения одновременно с дыханием, что позволяет вовлечь в работу более глубокие слои мышц и значительно сокращает само время тренировки.
- Эта методика показана женщинам, у которых есть гинекологические проблемы.
- Методика улучшает работу всех органов и систем организма, развивает гибкость, выносливость и помогает снижать аппетит
- Оксисайз подходит как женщинам, так и мужчинам любого возраста.
- Также оксисайз рекомендуется молодым мамам, особенно после Кесарева сечения, так как основная зона проработки Оксисайз - живот и корсетные мышцы.
Основной разрушительной силой для жировых отложений является кислород, который поступая в организм, соединяется с углеродом находящимся в жирах и они поспешно выводятся. Тело, в свою очередь, подтягивается и обретает прекрасные очертания.
- Занятия ОНЛАЙН! Занимайся в любое удобное время, в удобном месте!
Занятия проводит Гальцева Лена
Удостоверение №159 Государственного комитета РК по физической культуре и спорту от 01.12.1996
Диплом №775 от 13.04.2006 Колледжа бодибилдинга им.Бена Вейдера СПб

Умный фитнес с Еленой Гальцевой