Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 35149324

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

4dveri

Брюнетка и горжусь!. Группа Брюнеток - Брюнетка и горжусь!
Здесь вы сможете увидеть фотографии брюнетки все фото в одном месте. Усаживайтесь поудобнее и приятного просмотра! Фотографии брюнетка со спины, брюнетка в платье, брюнетка белье. Здесь есть все!
Фотографии брюнеток в разных позах, ситуациях и ракурсах. Брюнетки открываются с новой стороны: брюнетка и авто, брюнетка в кровати, брюнетка на диване, фотографии брюнетки в белье. Любые ситуации в которых можно только вообразить очаровательных брюнеток!
#брюнетка #брюнетки #ябрюнетка #брюнеткаигоржусь #фотография #фото #фотодевушек #фотодевушки #фотографиибрюнеток #фотографиябрюнетки #yabrunetka #brunetka #foto #fotobrunetok #brunette #brunettefoto #brunetkaigorzhus

Брюнетка и горжусь!

Каланетика. КАЛАНЕТИКА.
КАЛАНЕТИКА — це повільна, спокійна за формою гімнастика із статичним
навантаженням. Вона високоефективна і сприяє підтяжці м’язів і швидкому зниженню ваги і об’ємів тіла. Активізує імунну систему організму. Це дивно ефективна програма тренувань допоможе створити гармонійний баланс між тілом і розумом, дозволить знайти відмінну фізичну форму, розвинути концентрацію і запобігти травмам.
Уявіть собі, що ви узяли в руки апельсин і, вичавлюєте з нього сік. Так і ми в каланетиці вичавлюємо з тіла зайвий жир і шлаки. При цьому ми щадимо і укріплюємо суглоби, не перенавантажуємо серце, тому калланетика не має протипоказань.
У Європі і багатьох інших країнах нею захоплюються люди різних віків — від 16-ти до 60-ти років. Причому, ця система вправ популярна не лише серед жінок, в оздоровчих клубах займається також величезна кількість чоловіків. Можна сміливо сказати, що зі всіх видів гімнастики саме калланетика дає можливість відчути свої м’язи, підтягує шкіру, дає енергію і підвищує сексуальність. Це підтверджують жінки, каланетикою, що займаються, у всьому світі.
У ЧОМУ СЕКРЕТ ТАКОГО УСПІХУ?
Статичні вправи направлені на мікроскорочення м’язів. У каланетиці немає ривків і стрибків (ви можете не турбуватися за свої коліна і спину), немає різниці напруги сусідніх груп м’язів.Працює все, у тому числі дрібні м’язи. Засновані на (розтяганні) і статиці вправи, викликають активність глибоко розташованих м’язових груп, тому швидко починають худнути глибокі ділянки залежаної жирової тканини. Фізіологічний ефект заснований на тому, що при тривалому статичному навантаженні на м’яз зростає рівень її метаболізму (збільшується швидкість обміну речовин), це набагато ефективніше, ніж при циклічному навантаженні, і що набагато важливіше – за рахунок цього спалюється більша кількість калорій. Ви не нарощуєте масу м’язів, а наводите їх з в’ялого стану в природну естетичну форму, відповідну здоровому організму.
Каланетика допоможе вам досягти результатів, які ви зможете «зважити» і «виміряти» вже після декількох занять. Американці називають каланетику «гімнастикою незручних поз», оскільки вправи складені таким чином, що одночасно працюють всі основні м’язи тіла. Це величезний плюс і принципова відмінність від інших видів фітнеса, де при напруженій роботі лише окремих м’язових груп останні частини тіла залишаються не задіяними.
ЧИМ КОРИСНА КАЛАНЕТИКА?
Регулярні тренування каланетикою дають всі корисні ефекти, і навіть більш того. Чим довше і наполегливіше ви займаєтеся, тим більше користі отримаєте від цієї простій, але в той же час вельми ефективної системи.
Ось найзагальніші результати, які стануть для вас відчутнішими вже через декілька тижнів тренувань:
- покращає постава, зникне остеохондроз і болі в спині;
- покращає обмін речовин і зміцниться імунна система;
- природно знизиться вага;
- покращає тонус тіла;
- покращає гнучкість і подовжаться м’язи без зайвого об’єму;
- зміцняться суглоби, сильнішою стане мускулатура;
- зменшиться схильність стресам і збільшиться упевненість у власних силах.

Каланетика

Жіночі секрети спокуси. Щоб у домі з'явився чоловік, треба його туди привести. А щоб його туди привести, його треба зацікавити собою. А щоб його зацікавити собою, потрібно як мінімум потрапити йому на очі.
Для початку давайте визначимося, що є чоловік. По-перше, це явно не ви, це треба чітко розуміти. У чоловіків волохаті ноги, груди і зад. А чому? Тому що вони боягузи і бояться епіляції. Чоловіки не фарбують нігті, не користуються косметикою і фарбою для волосся. Вони не носять спідниці, стрінги, панчохи і туфлі на шпильках. Чоловіки люблять пиво, футбол, поговорити про політику та автомобілі. Якщо якась з ознак відсутня - це жінка або ваш перукар Федюнчік.
Чи потрібен вам чоловік? Пам'ятайте, що чоловік в будинку - це хаос, шкарпетки, шуруповерт і Playboy, так що не заводьте чоловіка в будинку без причини. Причин може бути кілька: ви не хочете працювати, хочете заміж, на Канари, утерти ніс подрузі Люсьці, не вистачає грошей, нікому полагодити розетку. Якщо ви вже заміжня, то другого чоловіка в домі заводити не рекомендується, навіть якщо грошей-таки як і раніше не вистачає.
1. Ви здивуєтеся, але чоловік витріщається на все підряд: бюст, ноги, зад і особа, якщо все інше так собі. Якщо і обличчя у вас теж ... не дуже, то вам не залишається нічого іншого, як продемонструвати йому свій хребет. Для знайомств в інтернеті рекомендуємо зробити спочатку гарний рентгенівський знімок вашого сколіозу і розсилати всім потенційним нареченим. При живому контакті, побачивши чоловіка, відразу вигинає спину. Якщо, скажімо, ви працюєте в бібліотеці або ж трамвайним кондуктором, відпрацюйте рух заздалегідь, використовуючи конторку або поручні. І, головне, як тільки вигнулись, зафіксуйте положення тіла і не ворушіться, інакше ефект буде мінімальним.
2. Не розгинаючи спини (пам'ятаєте, це важливо!), Сядьте і схрестіть ноги де-небудь у стегнах, але обов'язково високо. Бажано сплести їх кіскою. Колоском, наприклад. Так, ми розуміємо, це складна вправа, так що практикуйтеся при будь-якому зручному випадку. Як інвентарю рекомендуємо спортивні мати, пуфики і шафи. Тренуйтеся перед дзеркалом, щоб запам'ятати висоту, на яку треба піднімати ноги, щоб вони виглядали найефектніше. Демонструйте цю позу чоловікам, тільки коли доведете рух до досконалості.
3. Отже, спина вигнута, ноги схрещені. Тепер дуже швидко подивіться на чоловіка і тут же відведіть погляд. Повторюйте рух до тих пір, поки чоловік не помітить його. Для повної впевненості продемонструйте йому рух двічі або навіть тричі. Рух голови повинний бути дуже швидким, практично блискавичним. Маленька порада: використовуйте лак мегаекстрасверхсильної фіксації, щоб ваша зачіска не втратила форми. Як тільки ви переконалися, що чоловік уважно на вас дивиться, підморгніть йому, поворушіть вухами і підтягніть нижню губу до носа, а потім швидко відверніться. Чоловік повинен розуміти, що ви скромна, добре вихована дівчина з пристойної сім'ї, і не привчені до настільки відкритого прояву почуттів.
4. Не міняючи пози, візьміть у руки воблу. Проведіть по ній пальцем, покажіть, що вас хвилює проблема збереження навколишнього середовища та інші дні тижня теж. Якщо вобли немає, візьміть пляшку горілки. Ніжно обхопіть руками.Дивіться на неї довгим вдумливим поглядом. Маленька порада: щоб додати погляду особливу відстороненість, поділіть в розумі 635972456 на 37857. Не піднімайте очі, поки не зробите розрахунок.
5. Нагадуємо: спина і раніше вигнута, ноги схрещені високо в стегнах, в руках вобла. Закінчивши поділ, відразу ж подивіться чоловікові в очі. Те, що він прочитає у вашому погляді, не залишить його байдужим. Для посилення ефекту вставте мокрі пальці в розетку і посміхніться. При цьому дивіться на чоловіка не відриваючись. Все, що вам у цей момент захочеться сказати, скажіть дуже тихим шепотом, хай чоловік подивується вашої чуттєвості і розцінить це як початок діалогу.
6. Якщо на даному етапі чоловік все ще перебуває в одному приміщенні (в одній будівл

Жіночі секрети спокуси

-٠•★★★группа любителей ходить по потолку и спать звёздочкой!!)))★★★•٠-. Итак,если вы любите лежать на спине,смотря в потолок и просто мечтаете по нему походить,так вперед же!!!А если вы спите в королевской позе,или по другому звездочкой вам тоже сюда!!!
На самом деле группа для всех креативных и необычных людей!!!В хорошем смысле слова))Вступай сам и приводи друзей!!!!)))))))

-٠•★★★группа любителей ходить по потолку и спать звёздочкой!!)))★★★•٠-

Art by Bella. Drawings on sheet. Привет. Меня зовут Белла Ковальская. Тут мои рисунки на листе, могу делать заказы, только вам нужно их ОБВОДИТЬ В САИ или ПАЙНТ!
ВНИМАНИЕ!
Принимаю по 5 заказов. Поза только СТОЯ! НЕ Лежа, НЕ Сидя! Только Стоя. Могу изменять позу рук. Опущены, руки за спиной, руки как ты веселишся . Прически Распущенны, в хвостик, просто челка.

Art by Bella. Drawings on sheet