Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
30daysfitnesschallenge
Описание
30-дневный фитнес-эксперимент
Старт 1 сентября 2015.
Каждый день в группе публикуется задание на день: тренировка продолжительностью от 5 до 30 минут, которую можно выполнять в любых условиях (дома, в спортзале, на улице), а нагрузку подстроить в соответствии со своим уровнем подготовки (или отсутcтвием такового).
6 тренировок в неделю + 1 день полного отдыха.
Вступая в группу, вы принимаете вызов и даете обещание в течение 30 дней выполнять ежедневные задания-тренировки. О результатах рассказываете в комментариях к соответствующим постам.
Пол, возраст, место нахождения - значения не имеют. Уровень спортивной подготовки - от нулевого до среднего (упражнения легко адаптируются).
Я НЕ несу ответственность за ваше самочувствие, здоровье и безопасность при выполнении упражнений. Участие в группе означает, что вы полностью сами за себя отвечаете и принимаете все возможные риски.
В группе можно и нужно: задавать вопросы, просить поддержки, поддерживать других, общаться на релевантные темы, делиться опытом и результатами.
В группе нельзя: троллить друг друга, высказывать хоть какое-либо неуважение к другим участникам группы и модератору, материться, засорять эфир тем, что не относится к тематике группы и прочие проявления неадекватного поведения - за это удаление из группы.
Поехали!)
